Lappeenranta Half -valmennus

Lappeenranta Half valmennus tärähtää käyntiin 6.6. klo 10.30. Lähtöpaikka on Kahvila Satamatie 6, joka on kesän aikana tukikohtamme. Homma toimii niin, että voit hyödyntää kahvilan WC:tä ja jättää tarvittaessa tavaroita juoksuna ajaksi säilytykseen. Juoksun jälkeen Satamatie 6 tarjoaa juomisena kahvia ja vettä ja pientä makeaa hiilaritankkaukseksi.

Voit tulla tutustumaan treeniin sitoutumatta jo 30.5. klo 10.30.

Lappeenranta Half -valmennus sisältää luentoja ja harjoituksia sekä harjoitusohjelman rungon eri tasoille.
Luentojen aiheita ovat
– Maratonjuoksu- ja harjoittelu
– Peruskestävyyden kehittäminen
– Vauhtikestävyyden kehittäminen
– Juoksutekniikka
– Valmistautuminen kisaan ja toiminta kisan aikana

Myös Cooperin testejä on tarjolla kesä-, heinä- ja elokuussa.