Juoksuakatemia :|: Kaakko
Haasta itsesi, juoksuakatemia auttaa saavuttamaan tavoitteesi
Tulevat treenit
Treenit jatkuvat
Syyskuun lopussa alkaa taas uusi Juoksukouluryhmä. Aloitus 25.9. klo 17.30 Lauritsalan kentällä. Tervetuloa mukaan! https://juoksuakatemia.fi/harjoituskokonaisuudet/juoksukoulu/
Harjoituskokonaisuudet
Valitse itsellesi sopiva harjoitusrytmi ja tule mukaan treenaamaan mukavaan porukkaan olit sitten vasta-alkaja tai haet juoksuharrastuksellesi uusia haasteita ja vaihtelua.
Harjoitukset
Täältä löydät juoksijan perusharjoitteet, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi tai jos tykkäät fiilistellä niin tule treenaamaan mukavaan joukkoon.
Testaus
Testit antavat sinulle luotettavaa tietoa omasta kunnostasi ja kehittymisestäsi. Testin jälkeen tiedät mitä tehdä.
Seuroille
Monipuolinen harjoittelu kehittää niin nuoria kuin vanhempiakin. Hyvin suunniteltu harjoittelu tuo tuloksia.
Ajankohtaista
Yhdeksän juoksuakatemian urheilijaa maajoukkueryhmiin
Suomen urheiluliitto teki harjoitusvuoden 2021-2022 valmennusryhmävalinnat. Valinnat on tehty ensisijaisesti erikseen laaditun tulostaulukon ja nuorten osalta kehitystaulukon perusteella. Tulostaulukko perustuu edellisen olympiadin kolmen viimeisen vuoden Euroopan...
Duathlon 3.10. klo 11 alkaen
Lauantaina 3.10. klo 11 on tarjolla vaihtoehto normipitkikselle. Lentokentän laidassa kivituhkalla pyöräillään ja juostaan Duathlon: 8 km pyöräilyä - 8 km juoksua - 8 km pyöräilyä rennosti fiilistellen tai kelloa vastaan, jos niin haluat. Eli kolme kertaa lentokentän...
Treenit käynnistyvät 29.9. alkaen
Juoksuakatemian treenit käynnistyvät vauhtikestävyysharjoituksella 29.9.2020 klo 18.15 Urheilutalolta. Ensimmäinen juoksutekniikkatreeni on 1.10.2020 klo 17.45-18.15 Kimpisessä ja sen perään on rakentava intervalliharjoitus. Lauantaina lähdetään pitkälle...