Juoksuakatemia :|: Kaakko
Haasta itsesi, juoksuakatemia auttaa saavuttamaan tavoitteesi
Tulevat treenit
Juoksukoulu käynnistyi 17.4. klo 17.30 Lauritsalan kentällä
Toisella kerralla 24.4. klo 17.30 Lauritsalan kentällä perehdytään kestävyysharjoittelun perusteisiin ja juoksuharjoituksen rakenteeseen.
Treeninä on peruskestävyysharjoitus juosten ja kävellen. Voit vielä ilmoittautua mukaan harjoituskokonaisuudet/Juoksukoulu sivulta.
Tervetuloa mukaan!
Harjoituskokonaisuudet
Valitse itsellesi sopiva harjoitusrytmi ja tule mukaan treenaamaan mukavaan porukkaan olit sitten vasta-alkaja tai haet juoksuharrastuksellesi uusia haasteita ja vaihtelua.
Harjoitukset
Täältä löydät juoksijan perusharjoitteet, jotka vievät sinut kohti tavoitteitasi tai jos tykkäät fiilistellä niin tule treenaamaan mukavaan joukkoon.
Testaus
Testit antavat sinulle luotettavaa tietoa omasta kunnostasi ja kehittymisestäsi. Testin jälkeen tiedät mitä tehdä.
Seuroille
Monipuolinen harjoittelu kehittää niin nuoria kuin vanhempiakin. Hyvin suunniteltu harjoittelu tuo tuloksia.
Ajankohtaista
Juoksukoulu käynnistyy 4.10. klo 11:00
Lokakuun ensimmäisellä viikolla käynnistyy juoksukoulu, jonka tarkoituksena on antaa hyvä perusta juoksuharrastukselle. Kokeneet juoksijatkin löytävät juoksukoulusta uutta puhtia harrastukseensa. Ensimmäinen juoksukoulun kokoontuminen on 4.10....
Juoksuakatemian avaustilaisuus 23.9.
Juoksuakatemian toiminta käynnistyy lokakuun alussa. Avaustilaisuus on kuitenkin jo 23.9.2020 klo 19 kun Kimpisen pimenevässä illassa on mahdollisuus juosta tunnin aikana mahdollisimman paljon. Tai sitten voit kokeilla 10 kilometrin, viiden kilometrin tai kolmen...