Vauhtikestävyys

Vauhtikestävyysharjoituksissa tehdään maltillista rakentavaa vauhtitreeniä juoksijan omalle tasolle mitoitettuna. Treeni koostuu veryttelyistä ja vauhtiosasta, jonka kokonaispituus on 3 – 12 km. Treeni  voi olla tasavauhtinen, kiihtyvä, pätkitty tai yhtäjaksoinen. Tiistai on vauhtikestävyyspäivä. Ihan parasta kestävyystreeniä.

Treenit pidetään tiistaisin klo 18.00