Henkilökohtainen valmennus

Valmennus on tarkoitettu tavoitteellisesti harjoitteleville juoksun harrastajille.

Sisältö:

Aloituspalaveri valmentajan kanssa puhelimitse tai tapaamalla

• harjoitustausta
  • vahvuudet
  • kehittämistarpeet
• tavoitteet

Henkilökohtainen päivittäinen treeniohjelma koko valmennusjakson ajan. Ohjelman päivitys 3-4 viikon välein. Kilpailuun valmistava jakso erikseen.

Harjoitusohjelma ja toteutus Google Drivessa. Palaute harjoittelusta viikon välein Google Driveen.

Keskustelu harjoittelun edistymisestä kahden viikon välein puhelimitse tai tapaamalla. Tiiviimmästä yhteydenpidosta ja harjoitusten seurannasta voidaan sopia erikseen.